Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

9 Cara Mencegah Penyebaran COVID-19



Virus Corona merupakan penyakit yang di sebabkan oleh jenis corona virus baru yaitu Sars-CoV-2, yang di laporkan pertama kali di Wuhan Tiongkok pada tanggal 31 Desember 2019

Virus ini di perkirakan berasal dari hewan seperti kelalawar dan unta yang biasanya menular dari hewan ke manusia serta manusia ke manusia 

Penularan biasanya terjadi melalui percikan dahak saat batuk dan pilek. Namun beberapa hari setelahnya, orang yang terserang infeks virus corona bisa mengalami sesak nafas akibat infeksi pada paru - paru 

Oleh karena itu untuk mencegah penyebaran COVID-19 :

1. Cuci tangan anda secara rutin. Gunakan sabin dan air, atau cairan pembersih tangan berbahan alkohol

Mengapa itu tangan penting untuk menangkal virus Corona ?

Karen Fleming, seorang profesor Biosfisima dari John Hopkins University melalui akun twitternya, dikutip Forbes, menjelaskan virus corona merupakan virus yang terbungkus oleh lapisan lemak. Air sabun atau hand sanitizwr mampu melarutkan lapisan lemak tersebut sekaligus membasmi virus coroba

2. Selalu menjaga jarak kurang lebih 1 meter dengan orang yang batuk atau bersin



3. Kenakan masker

Jika kamu sedang merasa tidak sehat, kamu dapat menggunkan masker untuk perlindungan mrncegah penyakit corona. 
Kamu bisa menggunakan masker N95 atau masker bedah. Masker N95 lebih direkomendasikan sebab masker ini memiliki proteksi yang sangat kuat
 

4.. Istirahat yang cukup

Usahkan untuk tidur cukup sekitar 8 jam sehari. Istirahat yang memadai akan meningkatkan kemampuan sel tubuh untuk melawan infeksi maupun virus berbahaya 

5. Konsumsi Makanan Sehat 

Pastikan anda konsumsi makanan sehat hindari mengkonsumsi makanan yang mentah. Berikut ini jenis makanan yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh :
  • Buah lemon
  • Apel
  • Bawang putih
  • Jahe 

6. Cukup minum air 

Penuhi kebutuhan konsumsi air setiap hari. Langkah ini tepat untuk meningkatkan kesehatan tubuh setidaknya 8 liter atau 1,5 liter setiap jari

7. Tinggal di Rumah Ketika Kondisi Tidak Sehat 

Jika kondisi tubuh fit, sebaiknya kamu tidam memaksakan diri untuk keluar rumah. Lebih baik pilih untuk tinggal di rumah untuk memulihkan komdisi fisik agar prima

8. Tetap Tenang 

Selalu tetap bersikap tenang dan tidak sampai memiliki ketakutan berlebihan atas virus corona. Memang benar virus tersebut membuat banyak orang khawatir. Namun dengan tetap tenang dan melakukan sejumlah tingkat pencegahan

9. Berolahraga

Tetap berolahraga. Kamu bisa berolahraga aerobik di rumah. Manfaatnya bagus ubtuk menjaga kesehatan dan meningkatkakan daya tahan tubuh sehingga tak gampabg terserang virus berbahaya 


Sekian informasi dari saya atas selamat membaca, semoga kesehatan selalu ada untuk kita semua 


Post a Comment for "9 Cara Mencegah Penyebaran COVID-19"